Jooga Ylivieska

Rauhoitu kiireen keskellä, lievitä stressiä ja nauti joogan antamasta hyvästä olosta. Jooga on erinomainen tapa hoitaa niin kehoa kuin mieltäkin ja se sopii lähes kaikille. Tutustu joogaan Ylivieskassa!

Toimin nykyään Fysiomotion-kuntosalin yrittäjänä. Voit tilata minulta edelleen joogatunteja. Tutustu myös Fysiomotionin viikkotunteihin.

Joogasta vetreyttä ja hyvää oloa

Toimin Ylivieskassa ja tarjoan joogaa moniin eri tarpeisiin: säännöllisiä joogatunteja, erilaisia joogapaketteja yrityksille ja yksityisryhmille sekä liikkuvuutta ja kehonhuoltoa urheilijoille. Lisää hyvinvointiasi joogan avulla ja tutustu tarjontaan.

Viikoittaiset joogatunnit

Säännölliset joogatunnit sopivat niin istumatyöläisille kuin paljon liikkuville. Ne auttavat tekemään kehonhuollosta tavan, lievittävät stressiä ja vahvistavat kehoa.

Katso Fysiomotionin viikkotuntien aikataulu ja tule mukaan!

Joogaa yritysten tyky-, tyhy- ja virkistyspäiviin

Etsitkö erilaista tekemistä yrityksen virkistyspäivään? Jooga sopii kaikille ja parantaa työhyvinvointia!

Katso erilaiset paketit tyky-, tyhy- ja virkistyspäiviin.

Skumppajoogaa polttareille, synttäreille tai pikkujouluihin

Taatusti mieleenpainuva ja erilainen juhlapäivä, jossa yhdistyy kehoa rauhoittava jooga lasilliseen skumppaa hyvien ystävien seurassa.

Inspiroidu skumppajoogasta ja suunnittele seuraavat juhlasi!

Joogaa urheilijoille

Tuo monipuolisuutta lajiharjoitteluun ja paranna kehonhallintaa joogalla. Samalla vahvistat kehoasi ja saat lisää liikkuvuutta.

Katso joogapaketit urheilijoille.

Asiakaspalautteita

“Olen huomannut olevani rauhallisempi ja keskittyneempi. Olen myös löytänyt itseni hengittelemässä Johannan hengitys opin mukaisesti keskellä stressaavaa tilannetta!”

“Johannalla on rauhallinen ja selkeä tapa ohjata, ei ole liian eteerinen. Ohjaajasta huokuva selkeys auttaa uppoutumaan joogaharjoitukseen. Lämmin ja turvallinen ilmapiiri.”

“Ajattelu selkeytyy. Mieliala tasaantuu. Rauhallisuus seuraa mukana muuhunkin arkeen. Herkistyy kehon viesteille.”

Joogaohjaajasi Johanna

Olen Johanna Hautajoki, joogaohjaaja ja Hyvinvointikeskus Fysiomotionin kuntosaliyrittäjää Ylivieskasta. Kiinnostus hyvinvointia ja ihmismieltä kohtaan on saanut minut sukeltamaan viimeisten muutaman vuoden aikana syvälle kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmaan. Oman kiinnostuksen ja opiskelun myötä olen saanut monenlaisia oivalluksia mielen voimasta, stressinhallinnasta ja kokonaisvaltaisen terveyden ylläpitämisestä.

Tavoitteenani on auttaa ihmisiä säilyttämään tasapaino omassa arjessaan ja ennaltaehkäisemään uupumusta ja sairauksia. Vastuun ottaminen omasta terveydestä, itsensä kunnioittaminen ja itsetuntemuksen parantaminen ovat avaimia terveempään ja onnellisempaan elämään.

Suorittajahenkisenä käännösalan yrittäjänä olen joutunut itse opettelemaan kantapään kautta, missä oman jaksamisen raja menee ja miten hektisen arjen pyörityksessä voi palautua riittävästi. Jooga on tuonut elämääni täysin uudenlaista rauhallisuutta ja seesteisyyttä, jota haluan jakaa myös muiden kanssa.

Valmistuin syksyllä 2023 hathajoogaohjaajaksi (RYT 200, Samatva-joogakoulu). Lisäksi olen suorittanut yinjoogaohjaajan lisäpätevyyden (30 h YACEP, Zen Studio Malaga). Syksyllä 2024 valmistuin toiminnallisen harjoittelun personal traineriksi Spartan Academysta.

Vapaa-ajallani viihdyn joogamaton lisäksi parhaiten kuntosalilla, juoksemassa, hiihtämässä, pyörän selässä, uimassa, luontoretkillä, kirppiksillä, kirjojen äärellä ja matkustellen.

Jooga sopii kaikille

Usein kuulee kysyttävän, voiko joogatunnille tulla, jos on rapakunnossa tai notkea kuin rautakanki. Kyllä voi! Jooga on erinomainen liikuntamuoto, sillä se sopii lempeytensä ansiosta lähes kaikille. Toisin kuin moni luulee, notkeus ei ole joogaamisen edellytys vaan sivutuote.

Olit sitten vasta-aloittaja tai kokenut joogi, urheilija tai sohvaperuna, jooga tarjoaa liikkuvuuden ja kehonhallinnan lisäksi mahdollisuuden pysähtymiseen arjen hälinän ja kiireen keskellä.

Joogatunneille voi hyvin tulla vaikkei olisi koskaan ennen kokeillut joogaa. Yhtä lailla joogatunnit sopivat myös jo pidempään joogaa harrastaneille. Jokainen tekee liikkeet omista lähtökohdistaan itseään varten.

Tunnit voidaan koostaa eri tavoin eri ryhmien tarpeisiin ja lisäksi jokainen voi tehdä liikkeet oman tasonsa mukaisesti. Jos siis mietit, sopisiko jooga sinulle, tule rohkeasti mukaan kokeilemaan tai ota yhteyttä ja kysy omalle työ-, kaveri- tai urheilijaporukalle sopivaa pakettia!